Żyjemy w świecie cyfrowym, który oferuje ogromne możliwości, ale też rodzi wyzwania dla naszego zdrowia. Kluczem do zachowania równowagi jest higiena cyfrowa – zestaw praktyk, które pomagają świadomie korzystać z technologii. Podczas tej prezentacji omówimy zagrożenia związane z nadmiernym użyciem technologii, wpływ przestymulowania cyfrowego na mózg oraz sposoby na ochronę zdrowia psychicznego i fizycznego w erze cyfrowej.