Pasamos muchísimas horas sentados frente al ordenador. Esto es muy perjudicial para la salud y afecta a nuestro rendimiento más de lo que pensamos. Compartiré consejos super sencillos y aplicables para que sumemos minutos de actividad y salud a nuestro día a día. Estos consejos irán desde pequeños ejercicios que podemos realizar en minutos, hasta pequeñas modificaciones en nuestros hábitos alimenticios.Os sorprenderán si los aplicáis como cambiaran tu estado de animo, energía y productividad en vuestra vida personal y profesional.