Speakers: Daniel Arenillas

  • Daniel Arenillas: Menos silla y más sentadilla – Guía rápida de supervivencia contra el sedentarismo

    Daniel Arenillas: Menos silla y más sentadilla – Guía rápida de supervivencia contra el sedentarismo

    WordCamp Madrid 2019Speaker: Daniel Arenillas

    May 24, 2019 — Pasamos muchísimas horas sentados frente al ordenador. Esto es muy perjudicial para la salud y afecta a nuestro rendimiento más de lo que pensamos. Compartiré consejos super sencillos y aplicables para que sumemos minutos de actividad y salud a nuestro día a día. Estos consejos irán desde pequeños ejercicios que podemos realizar en minutos, hasta pequeñas modificaciones en nuestros hábitos alimenticios.Os sorprenderán si los aplicáis como cambiaran tu estado de animo, energía y productividad en vuestra vida personal y profesional.